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26日 4月 2016

腸骨筋のセルフケア

腸腰筋(腸骨筋・大腰筋)は、腰の背骨から脚の付け根にある筋肉です。

この腸腰筋が過緊張になり硬ったり、働きが悪くなると、

●過緊張になり硬くなると、背中を伸ばす際に、痛みが出てきます。

 

●働かなくなると、背中が伸ばせなくなり猫背になります。

 

 

今回の動画では、

①腸骨筋の運動

②大腰筋の運動

をお伝えします。


繰り返しやってください。

毎日、続けてやってみてください!

 

 

もし、運動しても効果がないようなら、

別に原因があると考えられるので、一度ご相談ください。

LINE: @nstyle (https://line.me/ti/p/%40spa6878k)

メール: nstyle2015@gmail.com

電話: 09096946323

ホームページ: http://n-style2015.com

 

以上、三木市のN-style整体院がお伝えいたしました ^O^

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三木市の産前産後ケア専門院 N-style整体院は、心地よい整体とトレーニングで産前産後のカラダをトータルサポートします。

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