産後トレーニングコース
出産後のカラダは、骨盤が広がっているだけではありません。骨盤の周りにある筋肉たちにもダメージを受けています。
・妊娠中に伸ばされる腹筋
・内臓に圧迫される横隔膜
・大きくなったお腹を下から支えている骨盤底筋群
・腹筋が弱くなって、負担の大きくかかる背筋
これら4つの筋肉も、骨盤と共にしっかりと元に戻していかなければいけません。
出産後、筋肉を戻さないことで、
😖下っ腹がいつまでも引っ込まない、、、
😖下半身が太いまま、、、
😖骨盤がグラグラしたまま、、、
などのお悩みがいつまでも解決されない方もおられます。
◆産後トレーニングってどんなことするの？
産後トレーニングでは、『産後骨盤矯正』と『骨盤周りの筋肉トレーニング』をおこなっていきます。
妊娠・出産によって、骨盤は徐々に開いていきます。
出産後、開いた骨盤で生活をしていると、その状態での動きをおこなってしまい、日々の動きでは、骨盤は絞まっていかなくなります。
N-styleの産後骨盤矯正では、外から軽く圧をかけていき骨盤を絞めていきます。
妊娠と出産で腹筋・骨盤底筋群・横隔膜は、働きが悪くなっています。
これらの筋肉の働きを取り戻さなければ、産後ケアはうまくいきません。
1対1でトレーニングを指導しながら実践していきます。
自宅で子育てしながらおこなえる自己ケア方法もお伝えします。
問診票に今の状態を記入してもらいます。
今の状態を知る為に、しっかりと問診をします。
身体の状態を把握します。
悪い原因を見つけます。
個人個人にあった、ポイントで最大限に効果がでるようにしております。
個人個人にあった体操とセルフケアで、より最大限に効果がでるようにしております。
施術をする前とした後、ではどれくらい体に変化が起こっているのかを確認します。
そして今回行った施術に対しての解説を行っております。
次回までの間に疑問や質問等があれば、LINEで個別相談を24時間受け付けています。
全10回のコースです。週1回程度の頻度で通院していただきます。
| 回数 |
都度払い |
5回券 | 10回券 |
| 料金 | 6,000円 | 27,500円 | 50000円 |
電話での「予約・お問合せ」
電話番号をタップするとかかります。
※施術中は電話にでられません。留守番電話に「お名前」「ご用件」を残していただければ、こちらから折り返し電話いたします。
三枝様
大田様
出村様
藤田様
